Bevor Sie fremdgehen – Ihrer Beziehung noch eine Chance geben!

Rund die Hälfte aller Deutschen geht in einer Beziehung fremd. Das Fremdgehen empfinden die meisten auf den ersten Blick als unmoralisch, aber dennoch hat sich der Seitensprung in der deutschen Gesellschaft fest etabliert. Und obwohl uns unsere Kultur und Gesellschaft eigentlich zur Treue mahnen, siegen oft uralte biologische Bedürfnisse.

Für den Fortbestand der Menschheit ist es aus evolutionärer Sicht nämlich am günstigsten, mit mehreren unterschiedlichen Partnern Nachwuchs zu zeugen. Weil solches Benehmen von der Gesellschaft und insbesondere vom Partner nicht akzeptiert wird, muss der Seitensprung geheim gehalten werden. Ansonsten riskieren Sie, Ihren Partner zu verletzen und eure Beziehung in Gefahr zu bringen.

Sind Sie sich bei der ganzen Sache unsicher, umso besser. Vielleicht sollten Sie Ihrem Partner und Ihrer aktuellen Beziehung doch noch eine letzte Chance geben?

So verhindern Sie, dass es zu einem Seitensprung kommt

Die Statistiken sind in puncto Seitensprung bei Männern und Frauen ausgeglichen¹Waren Sie jemals in einer festen Beziehung untreu? … Weiterlesen. Doch jede Partnerschaft wird durch einen Seitensprung erschüttert und nicht selten kommt es zur Trennung. Deshalb sollten Sie bereits von vornherein wissen, wie Sie verhindern können, dass es dazu kommt.

Oftmals ist das Fremdgehen ein Anzeichen von Unzufriedenheit innerhalb der aktuellen Beziehung und kein spontaner Impuls. Hier lässt sich Abhilfe auf konkrete Weise schaffen:

Zeit für die Intimität nehmen

Zu vielen Seitensprüngen kommt es, weil der sexuelle Reiz innerhalb der eigenen Partnerschaft verloren gegangen ist. Sexualität rückt insbesondere in langjährigen Beziehungen oftmals in den Hintergrund und wird zur Routine, aber dazu muss es nicht kommen.

Sie und Ihr Partner sind als langjähriges Paar bestens miteinander vertraut, was eine perfekte Grundlage ist, um über die Sehnsüchte in sexueller Hinsicht zu sprechen. Trauen Sie sich mit Ihrem Partner zusammen, mal etwas Neues im Schlafzimmer auszuprobieren. Die Partnerschaft kann durch neue sinnliche Erfahrungen erfrischt werden, wodurch auch der Reiz sinkt, fremdzugehen.

Gemeinsame Zukunft planen

Am besten ist es, wenn Sie sich mit Ihrem Partner auf die gemeinsamen Lebensziele besinnen: Wo seht ihr euch in fünf Jahren als Paar? Was möchten Sie zusammen mit Ihrem Partner noch erreichen und erleben? Wenn Sie an gemeinsamen Plänen mit Ihrem Partner arbeiten und sich regelmäßig an diese erinnern, werden Sie die Beziehung auch mehr wertschätzen. Ihnen wird bewusst, dass Sie durch einen Seitensprung all die gemeinsamen Träume nicht gefährden möchten.

Über Sorgen und Bedürfnisse offen und ehrlich sprechen

Nicht immer haben Seitensprünge ein rein sexuelles Motiv. Wer fremdgeht, fühlt sich vom eigenen Partner häufig nicht ernst genommen oder unverstanden. Und wenn Sie nun jemandem begegnen, der Ihnen Zuneigung und Aufmerksamkeit schenkt, kommt es schnell zu einem Seitensprung. Deshalb ist die Kommunikation in einer Partnerschaft zwischen zwei Menschen so wichtig.

Sie sollten gemeinsam über die Sorgen und Wünsche sprechen. Auch wenn Sie sich zu wenig wertgeschätzt oder unverstanden fühlen, sollten Sie das Ihrem Partner mitteilen. Er kann schließlich nur dann etwas an seinem Verhalten ändern, wenn er davon auch weiß.

Einander genügend Freiräume gewähren

Viele Menschen, die sich in ihrer Beziehung eingeengt fühlen, sind für die Versuchung des Fremdgehens umso empfänglicher. Aus diesem Grund würde es Ihnen nicht schaden, wenn Sie auch etwas Zeit getrennt voneinander verbringen. Es ist völlig in Ordnung, verschiedenen Hobbys und Interessen nachzugehen und ein bisschen Zeit für sich selbst zu haben. Denn trotz einer Beziehung bleibt jeder von euch eine eigenständige Persönlichkeit mit eigenen Interessen und Hobbys.

Füreinander attraktiv bleiben

Oftmals lassen die Bemühungen umeinander nach, wenn Sie erst einmal in einer festen Beziehung sind. Viele denken sich dabei, warum sie sich für den Partner überhaupt noch anstrengen sollten. Denn sie oder er ist bereits mit Ihnen zusammen. Genau diese Denkweise begünstigt einen Seitensprung.

Selbstverständlich erwartet niemand von Ihnen, dass Sie daheim stets im schicken Anzug bzw. im schwarzen Minikleid herumlaufen sollen. Aber hin und wieder kann es nicht schaden, wenn Sie sich füreinander schick machen und attraktiv bleiben. Eine Selbstverständlichkeit ist aber die regelmäßige Körperpflege und hier gibt es keine Kompromisse.

Fremdgehen muss auch nicht das Ende sein

Was ist richtig und was falsch nach einem Seitensprung? Wenn Sie einmal erfahren, dass Ihr Partner fremdgegangen ist oder Sie selbst fremdgehen, dann wissen Sie, wie schwer es ist, eine Antwort auf diese Frage zu finden. Wer betrogen wurde oder selbst betrügt, kennt das Gefühl, innerlich zwischen Angst, Trauer, Wut, Schuldgefühlen, Sehnsucht, Liebe, Gehen und Bleiben, widerstreitenden Empfindungen und Gedanken gerissen zu sein.

Für die meisten ist es unglaublich schwer, damit richtig umzugehen. Denn schon morgen kann es sich als ein Fehler erweisen, was sich heute richtig anfühlt. Und umgekehrt ebenso. Um nichts noch zusätzlich zu bereuen oder zu überstürzen, sind deshalb zunächst Nachspüren und Nachdenken statt Handeln gefragt. Erst nachdem Sie Ihre Gedanken und Gefühle geklärt haben, können Sie Ihren Partner einbeziehen.

Die entscheidende Frage für den Betrüger, aber auch den Betrogenen, lautet: Ist da noch Liebe übrig und sind Sie bereit, für diese Liebe zu kämpfen? Wenn die Antwort auf diese Frage „Ja“ lautet, dann ist ein ehrlicher und offener Dialog mit dem Partner unumgänglich. Laut einer Umfrage sind 55 % der Männer bereit, zu verzeihen²Wie würden Sie mit einem Seitensprung Ihres Partners umgehen – https://de.statista.com/statistik/daten/studie/499/umfrage/verhalten-nach-einem-seitensprung/ – abgerufen am 17.1.2023, während unter den Frauen 46 % verzeihen würden.

Kann ein Seitensprung gut für die Partnerschaft sein?

Fremdgehen, auf lange Sicht betrachtet, kann dabei helfen, mehr über die Beziehung und sich selbst zu erfahren. Auf Basis dieser Erfahrung entsteht mit viel Disziplin und Glück eine ehrlichere und reifere Partnerschaft, jedoch zu einem hohen Preis. Schließlich wird der Partner hintergangen und verletzt. Und selbst wenn er oder sie nichts davon erfährt, können nicht alle mit diesen Gefühlen gut umgehen.

Stattdessen sollte ehrlich und offen miteinander gesprochen, der Seitensprung akzeptiert und auch mal etwas Neues in der Beziehung ausprobiert werden. Hat Ihr Partner Sie betrogen, so sollten Sie sich die folgenden Fragen möglichst ehrlich beantworten, um sich im Klaren zu sein, ob sich eine zweite Chance lohnt:

• Fühlen Sie sich von Ihrem Partner geliebt, begehrt und wertgeschätzt?
• Ist die Beziehung grundsätzlich eine Bereicherung Ihres Lebens?
• Ist Ihr Partner eine große Unterstützung für Sie?
• Leben Sie nebeneinander her oder harmonieren eure Zukunftspläne?

Einen Versuch ist es immer wert, insbesondere wenn es sich um eine lange Beziehung handelt, in der ihr euch gegenseitig guttut und trotz der neuen Situation aneinander hängt. In solchen Fällen lohnt es sich meistens, dem Partner eine zweite Chance zu geben.

Wenn die Beziehung aber sowieso schon schwierig war, müssen Sie sich die Zeit dafür nehmen, langfristig zu denken und sich darüber klar zu sein, dass solch eine Beziehung nach der neuen Situation zusätzlich belastend sein kann.

Wenn schon – dann fremdgehen, ohne erwischt zu werden

Ein Seitensprung ist nicht jedermanns Sache. So wird der Gelegenheitssex bei Seitensprüngen von Frauen mit einer Reihe negativer emotionaler Ergebnisse³Was it Good for You? Gender Differences in Motives and Emotional Outcomes Following Casual Sex – https://link.springer.com/article/10.1007/s12119-022-09946-w – abgerufen am 22.1.2023 in Verbindung gebracht, darunter soziale Stigmatisierung, Depressionen, Angstzustände und Bedauern.

Je nach Beziehung gibt es vielerlei Gründe, wieso der Seitensprung geheim gehalten werden sollte. Um nicht erwischt zu werden, sollten Sie beim Fremdgehen Folgendes beachten:

• Sie sollten einen diskreten Partner auf online Seitensprung-Portalen finden und nicht mit einem Bekannten fremdgehen, der etwa in Ihrer Straße wohnt.
• Überstunden sind eine klassische Ausrede und diese sollte in einem realistischen Rahmen bleiben.
• Ihr Handy sollte mit einem Entsperrmuster gesichert werden, falls Sie es für die Kommunikation mit Ihrem Seitensprung verwenden.
• Ein Zweitgerät ist manchmal sinnvoll, aber davon darf der Partner nichts wissen.
• Sie können sich Freiräume schaffen, indem Sie Ihrem Partner z. B. eine Freizeitaktivität oder einen Kurs schenken.
• Den Lebensstil nicht plötzlich verändern und mit einem zu gepflegten Look auffallen, wenn Sie die Wohnung verlassen.
• Niemandem etwas darüber erzählen, schon gar nicht in den sozialen Medien oder Chat-Nachrichten damit angeben.
• Den Schuldgefühlen nicht nachgeben und versuchen, diese beim Partner zu kompensieren.
• Nicht mit EC- oder Kreditkarte zahlen, falls der Partner eine Einsicht in die Transaktionsverlauf hat.
• Ihr Seitensprung-Date soll auf Duftwässerchen verzichten.
• Nie von zu Hause aus mit dem Seitensprung-Partner telefonieren.
• Den Seitensprung-Partner nicht im eigenen Auto fahren oder ihn gar nach Hause bringen.

Wenn Sie nach gelegentlichem Sex ohne jegliche Verpflichtungen suchen, können Ihnen Plattformen für Casual-Dating weiterhelfen. Hier können Sie diskret und ohne Verpflichtungen einen Sexpartner finden. Mittlerweile zählt diese Art von Online-Dating als die beliebteste für Menschen, die bereits in einer festen Beziehung sind und fremdgehen möchten.

Haben Sie spezielle Vorlieben, mit denen Sie Ihren Beziehungspartner nur schwer ansprechen können, aber diese trotzdem ausleben wollen? Dann werden Sie auf spezialisierten Casual-Dating-Portalen fündig. Auf diesen Portalen sind mit großer Wahrscheinlichkeit auch andere Nutzer angemeldet, die die gleichen Vorlieben teilen wie Sie.

Auf solchen Plattformen können Sie sogar auch einen Partner für eine längere ungezwungene Affäre finden, sodass Sie nicht ständig nach neuen Gelegenheiten für einen Seitensprung suchen müssen.

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