Gibt es eigentlich ein Alter, ab dem ein Mensch generell “zu alt” für Sex ist? Viele Menschen würden auf diese Frage sicherlich mit einem klaren “Nein!” antworten. Stattdessen sind sogar viele Männer und Frauen der Meinung, dass Sex im Alter immer besser wird1Statista https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1038502/umfrage/umfrage-zur-qualitaet-von-sex-im-alter-nach-geschlecht/ – Abgerufen am 09.02.2023.
Auch, wenn es sich hierbei durchaus um eine subjektive Einschätzung handelt, machen die entsprechenden Umfrageergebnisse Mut. Sie zeigen: “Nur”, weil eine gewisse Altersgrenze erreicht wurde, bedeutet dies nicht, dass der Sex keinen Spaß mehr machen würde (oder generell nicht möglich wäre). Es gibt etliche Menschen, die bis ins hohe Alter den Spaß am Geschlechtsverkehr genießen.
Aber was macht Sexualität im Alter eigentlich so besonders? Und weshalb ist regelmäßiger Geschlechtsverkehr auch hier mit einer Steigerung der Lebensqualität verbunden?
Sex im Alter – lange ein Tabuthema
Sex im Alter gehörte lange zu den Themen, über die – zumindest öffentlich – nicht oft gesprochen wurde. In einer Welt, in der in einschlägigen Filmen vor allem Menschen zwischen 25 und 40 Jahren aktiv sind, fiel es schwer, sich vorzustellen, dass auch Menschen jenseits der 50 noch Spaß an Sex haben.
Doch genau das ist selbstverständlich der Fall. Wer ein gewisses Alter erreicht hat, weiß oft noch etwas genauer, was er will. Und genau das kann sich auch in sexueller Hinsicht positiv auswirken.
Menschen über 50 hatten in der Regel schon mehrere Partner und Partnerinnen und haben unter anderem auch sextechnisch einiges ausprobiert. Sie wissen, was ihnen gefällt und was nicht und sind oft dennoch neugierig genug, neue Dinge auszuprobieren.
Deswegen wäre es falsch, diese Generationen in erotischer Hinsicht zu überschätzen. Das (Sex-) Leben hat auch jenseits der 50 noch einiges zu bieten – auch, wenn genau das in den Medien nicht allzu präsent dargestellt wird.
Weniger bedeutet nicht schlechter!
Keine Frage: Die Einstellung zum Thema Sex verändert sich im Laufe des Lebens. Hierbei handelt es sich um eine vollkommen normale Entwicklung. Dies bedeutet jedoch nicht, dass der Sex im Alter schlechter werden würde.
Manche Menschen setzen dann jedoch andere Prioritäten. Vielleicht ist es ihnen nicht mehr wichtig, dreimal in der Woche Sex zu haben, um eine gewisse Statistik zu erfüllen? Vielleicht agieren sie eher nach dem Motto “Qualität über Quantität”?
Und selbstverständlich sollte an dieser Stelle auch erwähnt werden, dass auch alte Menschen immer noch gerne miteinander kuscheln, ohne direkt sexuell aktiv zu sein. Sex und Erotik lassen sich auf viele verschiedene Arten erleben und genießen – weitestgehend unabhängig vom Alter.
Warum nimmt die (Sex-) Häufigkeit im Alter oft ab?
Wenn ein Mann oder eine Frau im Alter auf einmal weniger Lust auf Sex hat, hat dies meist klassische Ursachen. Die folgende Auflistung zeigt, welche Faktoren dazu führen können, dass auf einmal andere Prioritäten gesetzt werden:
- Die Betroffenen machen sich Sorgen um das Altern und fühlen sich gegebenenfalls nicht mehr so attraktiv wie früher.
- Sie sind körperlich erkrankt und können sich nicht mehr allzu lange schmerzfrei bewegen.
- Bei den Frauen sinkt während der Wechseljahre der Östrogenspiegel. Die Scheidenschleimhaut wird dann weniger durchblutet und trockener. Sex ist in diesem Fall oft mit Schmerzen verbunden.
- Der Testosteronspiegel der Männer sinkt ab einem gewissen Alter ebenfalls. Dies bewirkt, dass die Lust auf Sex bei den Betroffenen schwankt bzw. immer mehr nachlässt.
In manchen Fällen sorgen auch Operationen dafür, dass körperliche Einschränkungen entstehen, die sich dann wiederum auf die Sexualität auswirken. In diesen Fällen können besonders “akrobatische” Sexstellungen auf einmal nicht mehr ausgeführt werden. Wer hier früher sehr “kreativ” war, muss sich gegebenenfalls zunächst an die neue Situation gewöhnen.
Manche Männer leiden mit fortgeschrittenem Alter auch unter vorzeitigen Samenergüssen und Erektionsstörungen. In solchen Fällen ist es möglich, dass sich eine regelrechte Angst vor dem nächsten Geschlechtsverkehr entwickelt. Eine verständnisvolle Partnerin/ ein verständnisvoller Partner ist hier oft viel wert.
Ein fließender Übergang
Spannenderweise kommen viele Paare gut mit einem sich verändernden Sex Rhythmus zurecht. Oder anders: Zahlreiche Menschen sind dazu in der Lage, sich gut an die neuen Gegebenheiten anzupassen und würden ihre Beziehung auch mit einer niedrigeren Sex-Frequenz noch als “gut” bezeichnen.
Dies liegt unter anderem daran, dass es vielen Menschen nicht mehr darum geht, einen regelrechten Sex Marathon zu veranstalten. Kuscheln, Beisammensein und Streicheln werden wichtiger und zeigen, auf wie vielen Ebenen Erotik im Alltag gelebt werden kann – auch im fortgeschrittenen Alter.
Wer als älteres Paar ein wenig experimentierfreudig ist, kann sich auch mit Hinblick auf Sextoys erkundigen. Mit ihrer Hilfe lässt sich oft ein wenig Druck aus der Gesamtsituation nehmen – vor allem dann, wenn der Partner unter Erektionsstörungen oder einem vorzeitigen Samenerguss leidet.
5 Tipps für eine ausgeglichene Sexualität im Alter
Grundsätzlich ist es für gesunde, nicht eingeschränkte Menschen nicht schwer, auch im Alter noch Spaß beim Sex zu haben.
Die besten Dating-Plattformen für Ü50-Jährige
Die folgenden Tipps zeigen Ihnen, wie Sie Sex im Alter gegebenenfalls noch mehr genießen können.
Andere Stellungen ausprobieren
Einige Stellungen lassen sich im Alter nicht mehr so realisieren, wie es beispielsweise mit 20 Jahren der Fall war. Dies gilt es, zu akzeptieren. Gleichzeitig eröffnen sich Ihnen neue Stellungen, die Sie so vielleicht noch nie ausprobiert haben.
Die Freude am Kuscheln entdecken
Dass Kuscheln so viel Spaß machen kann, geht im Alltag oft unter. Nehmen Sie sich bewusst Zeit, um mit Ihrem Partner/ Ihrer Partnerin zu kuscheln und erleben Sie immer wieder, dass erotisches Beisammensein nicht nur Sex bedeuten muss.
Gehen Sie aufeinander ein
Wenn ein Partner Schmerzen hat, braucht er vielleicht nicht nur Ruhe, sondern gegebenenfalls auch die Zuwendung des Anderen.
Probieren Sie Neues aus!
Wer bereits ein gewisses Alter erreicht hat, hat auch sexuell schon einiges erlebt. Genau das gilt es, zu nutzen. Was hat Ihnen besonders gut gefallen? Was haben Sie sich vielleicht bisher nie getraut? Jetzt ist vielleicht der richtige Zeitpunkt, um es auszuprobieren?
Dessous tragen
Dessous helfen dabei, sich sexy zu fühlen. Es spricht nichts dagegen, auch im Alter seine Reize zu betonen. Der Markt bietet etliche Dessous Varianten – von heiß bis elegant. Selbstverständlich eignen sich die verschiedenen Kleidungsstücke unter anderem auch super dazu, um als Präsent überreicht zu werden.
Fazit
Sex im Alter kann unglaublich erfüllend sein. Die Zeiten, in denen Sie sich noch Sorgen über Ihre Karriere und Ihren Job gemacht haben, sind vorbei. Spätestens jetzt ist es an der Zeit, das Leben (und unter anderem auch den Sex) in vollen Zügen zu genießen.
Sexualität im Alter wurde über einen langen Zeitraum hinweg tabuisiert. Schade! Dabei gibt es unter anderem auch jenseits der 50 so viele Optionen, sich erotisch gehen zu lassen. Fest steht: Der Geschlechtsverkehr ist dann anders, aber bei Weitem nicht schlecht. Wer es schafft, zu akzeptieren, dass sich der Körper verändert, aber immer noch dazu in der Lage ist, die wundervollsten Gefühle zu kreieren, kann den “Spaß an der Sache” oft noch besser erleben.
Und wer weiß? Vielleicht gehören Sie zu den Personen, die im Alter nicht nur sexuell aktiv bleiben, sondern auch mutiger und experimentierfreudiger werden?
Generell ist es natürlich von Vorteil, wenn sich beide Partner hier in eine ähnliche Richtung entwickeln. Ein klassisches “Geheimrezept”: Kommunikation. Reden Sie miteinander über Ihre Wünsche und Vorlieben und gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Partner/ Ihre Partnerin diese “nach all den Jahren” wissen muss. Wer es schafft, dass der Austausch auch im Alter nicht abreißt, schafft die Basis für wunderbare Momente – auch und gerade beim Sex.
Die besten Dating-Plattformen für Ü50-Jährige
Quellen & Verweise
Weiterlesen
